睡眠质量差会引发许多疾病。长期睡眠不足容易导致患者抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染等疾病。如果夜晚睡眠质量差，容易导致患者在白天精神不济、注意力不集中。长时间失眠还会导致记忆力下降，对工作和生活都会造成影响。

另外，睡眠质量差还容易引发抑郁症，如果患者本身患有抑郁症，也容易引发失眠。而长时间失眠会加重抑郁症，从而形成恶性循环，极大危害患者的身心健康。

如果长时间睡眠质量不佳，一定要积极调理，去除诱发失眠的因素，养成良好的作息习惯。