腰痛推拿后注意事项

腰部推拿需要避免久站、久坐或者是窝在沙发上看电视、玩手机，不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的动作。需要卧硬板床进行休息，同时需要减少下地走路等；还需注意腰部的保暖，不要受寒、受凉。

对于腰部肌肉肥厚的患者，推拿力度相对大些，推拿后会有些手法反应，比如皮肤出现发热、发痒，肌肉酸胀等，这些都是属于正常现象，不要触摸腰部皮肤和肌肉。当出现身体发热口渴的情况，喝点温水即可。腰部疼痛厉害者还可口服药物，比如止疼药、肌肉松弛药及外用膏药止痛，加快恢复患者症状。