小孩怎么补钙

儿童应根据自身体质来确定补钙的方式。首先，对于大多数健康的儿童，只要在2岁以前能够正常喝奶、吃饭，不严重挑食，能够正常吃各种食物，加上足够的户外活动，是完全能够从中吸收满足儿童成长所需的钙，是没有必要给孩子特意补钙。

如果孩子经过检查微量元素被确诊为缺钙，则可通过食补加钙剂补充的方式进行补钙。食补是多吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、干果等。同时增加孩子的户外活动时间，多晒太阳。

另外，可口服适合儿童吸收的葡萄糖酸钙口服液，都可以有效给儿童补充钙质，促进儿童的骨骼生长。切记不要盲目给孩子吃钙片，过多的钙不但无法吸收，还会给孩子的身体带来危害，如高血钙、结石等。