小孩最好不要同时补钙和锌。由于钙和锌都是生长过程中不可缺少的微量元素，如果小孩同时出现缺钙又缺锌的情况，补钙和补锌是不可以同时进行，避免影响到营养成分的吸收。

因为钙和锌解离后都是正二价的金属离子，都以负二价的蛋白作为载体，两种金属离子就会竞争一种蛋白载体，锌略微占劣势，因为锌的金属活动性比钙更弱。

由于人体中的钙有维持健康的骨骼和牙齿、缓解失眠等作用。锌有促进人体正常发育，提高人体免疫力等作用。尽管两种微量元素不能同时补充，可以让小孩错开时间服用补充两种微量元素的保健品或药品。