宝宝喉咙有痰的缓解方式，主要是通过一些方法将痰液排出，避免引起呼吸困难。

第一，饮水。可以让宝宝适当地喝温水稀释痰液，这样有助于炎症的消退，从而使痰排出。

第二，拍背。家长可以使宝宝侧卧位，然后五指弯曲，拍打背部，注意拍击的力度，这样可以松动支气管内的痰液，也可以及时地排除痰液。

第三，稀释法。可以用蒸汽使痰液变稀薄。

第四，若以上方法都没有很好地祛痰，可以在医生指导下及时地使用祛痰药。

第五，机器吸痰。当宝宝痰液量很多的时候，要采用吸痰器，避免引起窒息。