秋天经常吃玉米的好处大致如下：

由于秋天气候干燥，脾胃的运化排空功能相对较弱，机体容易出现上火症状，表现出肝火或者胃火过旺状况。而玉米中含有丰富的膳食纤维成分，具有健脾渗湿的功效，秋天适当进食后能够促进肠道蠕动，改善脾胃功能，缓解因上火导致的腹胀、便秘症状。同时，玉米还具有利尿消肿、益肺宁心的功效，适当进食玉米，能够改善秋天肺部燥热状况，调理肾脏功能，提高机体免疫力。

因此，秋天可以多吃一些玉米帮助调理体质，促进健康。