眼保健操对缓解视疲劳有一定作用。在日常生活中也非常提倡进行眼保健操的按摩,以此充分缓解眼周的视疲劳现象,对眼睛起到一定的保护作用。
但是除了进行眼保健操外,调整生活习惯也非常重要。特别是青少年时期,视力波动会特别大,且学习负担重,更需要注意保护眼睛,不然会较容易出现近视的现象。
这个时期可以嘱咐孩子在学习的时候保持端正的坐姿,此外,学习一段时间可以闭眼休息,做一下眼保健操,从而缓解视力的疲劳感。在家保证充足的睡眠,控制电子产品使用时间。
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