近视了做眼保健操有用。是可以有效的防控近视度数的进一步增长，缓解眼睛的疲劳，但是眼保健操对治疗近视是没有任何效果。

建议长期坚持做眼保健操，大多是一天一次，一次至少十分钟，要保证动作准确。目前眼药水、口服药物、按摩、针灸、仪器等治疗方法对近视治疗是没有任何效果的，倒是可以通过这些方法来防控近视度数的增长。

只有成人之后度数稳定的情况下，进行的激光近视手术或晶体植入术，这才是最有效的解决近视的方法。