肩袖损伤还没有恢复愈合的时候，需要进行静养。当肩袖损伤已经恢复愈合，就需要进行锻炼来恢复肩关节的功能。

肩袖损伤无论是保守治疗，还是手术治疗，一般都需要经过四到六周肩关节的制动和固定，让损伤的肩袖组织结构进行愈合和恢复。如果过早活动，会导致肩袖损伤愈合不良，产生肩袖的松弛或者肩袖的再断裂等不良后果。如果四到六周以后肩袖损伤初步愈合，这个时候要拆除固定，进行循序渐进的功能训练，来恢复肩关节的功能。

早期一般可以采取不负重的肩关节钟摆样运动来锻炼，在中期可以进行爬墙、抬举胳膊来进行锻炼，后期可以通过器械来锻炼力量，以及通过日常的活动来恢复关节的活动范围。