血脂高需要运动吗

血脂高的患者最好有一定的运动量，不需要每天运动，可以1个礼拜运动2~3次，可以有效地通过运动来改善脂肪代谢。

患者在运动时应该保证运动的强度，每次运动30~40分钟左右，运动后的心率最好较运动前能提高10%，可以有效地消耗一些脂肪。可以进行的运动，包括慢跑、游泳、跳绳、做操。通过适当运动使心率逐渐达到一个适应的强度。

同时，患者还需要进行饮食的控制，少吃动物内脏、脂肪含量高的食物。最好对每天的进食大卡进行总量的控制，因为进食量过多在肝脏是可以转变成脂肪的。患者经过饮食、运动、药物治疗尽量使血脂恢复至正常水平，对机体是最为健康的。