判断膝盖软组织损伤可以通过肉眼观察局部有无外伤，有无红肿热痛以及入院完善CT、核磁共振等检查来综合判断膝关节软组织及骨骼的损伤。

患者发生膝盖软组织损伤后，先询问患者主诉有无明显外伤史，观察皮肤有无破损明显伤口，排查膝盖部位皮肤的损伤。如果有，还会伴有局部的红肿，皮温升高，有疼痛感，并且患者屈膝伸膝等关节活动受限。

如果外观看起来没有异常，局部有压痛，入院进行核磁共振检查，会观察到软组织明显的水肿、渗出，可以明确软组织是否发生损伤。