经常失眠、多梦要去医院做相关检查，找出病因后在医生指导下服用相应的药进行调理。

如果是不良的生活习惯、经常熬夜等引起的，可在医生指导下服用帮助睡眠药物，改变生活习惯调理。如果是精神紧张、兴奋等因素引起，可在医生指导下服用调节情绪药物，适度放松心情等进行调理。如果是神经衰弱引起的，可在医生指导下服用营养神经药物进行综合调理。

另外，可以在睡眠之前泡泡脚，或者是喝一杯牛奶来促进睡眠。睡前不要吃任何食物，应当使自己处在一种放松的状态，从而改善睡眠。