香蕉加黑芝麻加蜂蜜可以润肠通便，具有一定的减肥功效。香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能为机体提供充足的能量。香蕉的膳食纤维含量高，饱腹感强，适量吃香蕉还能减少对其他食物的摄入，起到减肥瘦身作用。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，润肠通便利于瘦身。

黑芝麻中的油脂和纤维素能润滑肠道，帮助食物消化和通便排毒，减少身体毒素。选择香蕉加蜂蜜加黑芝麻主要通过促进肠胃蠕动，减少肠道内代谢废物来发挥减肥的作用。