减肥的时候是可以吃黑芝麻的，只是注意摄入的量应当适宜，不能够过多。因为黑芝麻含有比较多的脂肪成分，如果盲目地进食过多，有可能会在一定程度上加剧肥胖。

在减肥的时候可以吃黑芝麻，能够起到润肠、通便的效果，但是要注意减肥选择科学的方法，应当选择饮食调整和运动锻炼相结合。

在饮食调整方面，可以适当地摄入高维生素、高蛋白质的食物，并且要增加饮水量。在运动锻炼方面坚持局部减脂运动和全身减肥运动相结合，并且运动之后要学会适度放松。