长时间不运动比较容易得腰肌劳损。

这是因为由于长时间不运动，导致身体的各部分承受能力变差，肌肉变得松弛，没有力量。导致腰部以及其他的重要关节部位，在进行活动的时候承受的压力变大。由于患者的承受力变得薄弱，在进行一些活动或者是突然进行剧烈活动以及重体力劳动的时候，腰部的肌肉无法承受这种重量，会造成相应的损伤或者是劳损的情况。

另外，由于长时间保持一个姿势或者是其他的情况，例如低头看手机。人的腰部力量变得薄弱之后承受力下降，产生了急性的腰部疼痛或者其他情况，慢慢地产生腰肌劳损的情况。