感觉腰酸背痛需要进行休息，适当热敷，应用药物，然后检查清楚。腰酸背疼常见的是和肌肉酸痛以及骨科慢性病引起，需要避免不良姿势，避免弯腰、俯身前倾、久坐、提重物。可以卧硬板床休息，局部用热水袋、烤灯，或者热毛巾进行热敷。

酸痛非常严重，可以用非甾体消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。用中草药进行熏蒸、外洗，或者口服活血化瘀、舒筋散寒的中成药也有好处，持续不缓解的请医生检查。

还要注意有没有腹痛、恶心、尿急、尿痛，排除内科疾病引起的腰背酸痛，对症检查清楚后进行治疗。