孕中期怎么自己判断宫缩

孕中期如果出现肚子一阵阵的发紧的症状，并且几秒过后就软下来恢复到正常状态就有可能是宫缩的现象。

孕中期的宫缩一般是没有规律的，腹部也不会有疼痛的症状，所以只要宫缩不是很频繁没有不适的症状病情不用处理，这种属于正常的现象。

孕中期宫缩多是由于胎儿活动比较频繁，孕妇过于紧张或者劳累引起，大多数在休息以及调整好情绪后就会缓解。孕中期胎儿发育相对稳定，所以不要过度紧张，按医生的要求做好产检，如果有不适的症状要随时复查。