孕中期宫缩要注意以下几点:
1.出现宫缩时,应尽量躺下休息或者是马上坐下,站着不动,让自己放松下来,不要紧张,闭上眼睛做深呼吸的动作。
2.平时休息时应该选择左侧卧位的姿势,这样有助于子宫的血液循环,还可以增加对宝宝的氧气和营养的供给,改善宫缩的发生。
3.孕妇应养成良好的生活习惯,平时要加强营养,注意休息,不能熬夜,保证充足的睡眠,不进行剧烈的运动,这些好习惯可以避免肚子里的宝宝出现缺氧的情况,减少宫缩的发生。
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