肠胃不好可以适量吃枣。

因为枣属于一种温性的食物，具有滋补的效果。另外枣子中含有丰富的膳食纤维，对于肠胃不好的患者，能够起到润肠通便的效果，有利于病情的恢复。需要注意的是，不宜进食过多，因为进食过多可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现炎症，甚至消化性溃疡等情况。

当然，建议患者最好不要进食鲜枣，因为鲜枣不容易消化，患者可能会出现腹痛、胃胀、反酸、嗳气等症状。也不要空腹进食，更不要进食含糖量过多，经过腌制的枣子。