早上晨跑是可以空腹，但前提是身体比较健康的人才能空腹运动。

如果之前从来没有锻炼过的人，一开始最好不要空腹运动，因为可能会感觉到身体不舒服，甚至会引发低血糖的症状。如果已经习惯每天运动且身体素质比较好的情况下，可以每天空腹运动。空腹运动的效果比较好，不管是晨跑还是其他锻炼方式，都可以坚持下去。

建议要长期坚持运动，不管是对于减肥还是身体塑形都有作用，同时在饮食上也要做到营养均衡摄入，避免节食。