可以吃面条，但是要多饮水，多吃水果蔬菜，不要光吃面条，可适量面食内加少许醋，必要时可口服通便灵或麻仁丸。面食属于精细粮食，膳食纤维含量较少。

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

便秘与精神因素有关，平时饮食生活习惯有关，便秘可以吃润肠通便的中药，多吃蔬菜水果，不要吃油炸的食品，并适当进行体育锻炼，注意每天按时排便，最好是每天早上起来排便，排便的时候不要看手机，看报纸的可以多吃粗粮。