正常少量吃面包不会造成便秘,但是面包吃多了就容易出现便秘。虽然面包不是抑制肠道蠕动的食物,而且内部含有植物纤维素,在一定程度上能缓解肠道蠕动,同时可以促进排便。
但是,如果面包吃得太多,就可能导致肠道干燥,还容易出现排便时间延长,导致便秘症状出现。如果连续吃3天以上的面包,也容易出现便秘。
所以,建议不要过量吃面包,也可以在吃面包期间配合喝一些酸奶,或者果汁,还应该多喝温开水,避免肠道变得太干燥。
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