正常少量吃面包不会造成便秘，但是面包吃多了就容易出现便秘。虽然面包不是抑制肠道蠕动的食物，而且内部含有植物纤维素，在一定程度上能缓解肠道蠕动，同时可以促进排便。

但是，如果面包吃得太多，就可能导致肠道干燥，还容易出现排便时间延长，导致便秘症状出现。如果连续吃3天以上的面包，也容易出现便秘。

所以，建议不要过量吃面包，也可以在吃面包期间配合喝一些酸奶，或者果汁，还应该多喝温开水，避免肠道变得太干燥。