心情不好就头疼怎么办

心情不好就头疼，首先需要尽量避免不良情绪刺激，保持愉悦的心情，这样才能从根本上避免头疼。

因为长时间处于不良情绪状态，容易引起脑血管收缩功能调节障碍，从而诱发头疼。所以，在日常生活中首先要进行自我情绪调节，想办法让情绪平静下来；或者可以通过运动的方式，转移自身注意力，例如可以进行散步、慢跑、打羽毛球等运动方式，这样既能使情绪得到宣泄，还有助于增强身体体质，有助于缓解头痛的症状。

头疼严重的患者，可以通过中医理疗，如推拿、按摩等方式促进头部血液循环，也有利于减轻头痛的症状。