运动后大腿肌肉抖动，可能是由于运动后疲劳过度导致的，此时可以通过热敷肌肉、按摩以及休息来改善症状。

当出现运动后大腿肌肉抖动时，可以选择热敷或泡澡，可以使用40℃左右的热毛巾局部热敷肌肉，可以加速血液循环，进而改善症状。同时也可以按摩局部肌肉，加速乳酸代谢，起到改善症状的作用。同时应该注意保证充足的休息，可以加速肌肉的恢复。

一般情况下1~2天后会有所好转，若症状持续不好转应及时就诊，行相关检查明确是否出现了低钙血症等。对于长时间不运动的人群，应逐步增加运动强度。同时运动后注意拉伸，避免出现肌肉抖动的情况。同时注意补水以及电解质，避免因大量出汗导致脱水或低钾、低钠血症等。