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运动后大腿肌肉疼怎么治疗

发布时间: 2021-02-05播放次数:16
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运动后大腿肌肉痛的治疗方法如下。一般如果轻微的疼痛,不必特殊处理,过两天就会自行好转。

如果疼痛比较厉害,可以使用按摩的办法来缓解症状,每天按摩半个小时左右,按摩酸痛的肌肉促进肌肉的血液循环,从而改善肌肉的酸痛。还可以使用热敷的办法,同样可以让血液循环加快,增加乳酸的排泄速度,从而尽快地恢复正常。此外,还可以做一些磁热疗、微波等加快康复。

如果是急性的大腿肌肉拉伤,可以使用冷敷的办法,可以避免毛细血管出血,从而减少肿胀、疼痛。

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