得了胸椎间盘突出应该如何保养

胸椎间盘一般是很少突出的，如果是真的胸椎间盘引起的突出，多是采用保守治疗。而他如果保守治疗，是如何保养的？

首先，就是要以休息为主。因为椎间盘突出都是因为脊椎的不稳定，包括脊椎的周围的韧带的退化，还有纤维环的退变而导致的这个椎间盘的突出。所以，先要进行休息，尽量的避免椎间盘的再一次突出。然后，还需要注意锻炼背部肌肉的力量。因为背部肌肉的力量，可以辅助脊椎的稳定性，从而减轻突出的症状。下一个就是一定要注意少进行弯腰，提重东西这个动作。因为弯腰提重物，对整个的脊椎都是一个比较大的负担，所以，这个动作要尽量的避免。

慢跑，还有走路这些都是不影响的。