腰椎间盘突出能否跑步，需要根据病情的严重程度来决定。

如果是急性的腰椎间盘突出或者腰痛腿痛的症状比较严重时，应当禁止跑步。因为在跑步时会导致神经受到的压迫加重，从而引起更为严重的症状。患者应多卧床休息，并且使用药物疗法、物理疗法等改善不适症状。

如果是轻度的腰椎间盘突出，腰痛症状已经消失，可以适当地进行跑步，但是跑步时间不要过久，也不要负重跑步。在工作与生活当中也要注意腰部的保护，避免进行剧烈活动，也不要弯腰搬重物，防止腰椎遭受外伤。