腰椎间盘突出患者尽量不要跑步。

因为腰部承载着上半身的重量，在进行跑步时可能会导致腰椎的负荷加重，椎间盘突出后会刺激和压迫到神经根，会引起明显腰痛，下肢麻木、疼痛等症状。严重时甚至会压迫到马尾神经，引起下肢瘫痪，因此腰椎间盘突出患者不要跑步。

如果腰椎间盘突出引起的症状不明显，可以适当进行一些运动，比如游泳、散步、打太极拳。如果腰椎间盘突出疾病处于急性期，应卧床休息，不可进行腰部的任何活动，防止病变持续加重。