如果是轻微的神经衰弱，通过食疗可以在某种程度上起到调理的作用。患者可适量吃以下几类食物予以调理：

一、含有微量元素和维生素的食物，比如豆类、谷物类、瘦肉类等。

二、含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛奶等。

三、含有脂肪的食物，比如芝麻油、核桃、花生油、猪油等，但需要控制食用量，避免过多食用。可适量多吃一些核桃，因为核桃当中含有较为健康的脂肪，对睡眠有较好的促进作用。

食疗只是作为神经衰弱的辅助治疗方式。除了食疗之外，患者可通过服用营养神经的药物进行治疗。临床上常用的药物有谷维素、甲钴胺等。