睡一天头疼可能是以下因素引起的：

1.睡觉时由于呼吸变慢，血液中的二氧化碳逐渐增多，睡眠时间过久会引起头晕以及头痛的症状。在睡醒以后可以适当活动，并且多呼吸新鲜空气通常会自行缓解。

2.在长时间睡眠时由于心脏活动减弱，会使心脏射血减少容易影响脑部供血，导致大脑供血不足会引起头痛的症状。

3.如果在睡觉时枕头不合适，可能会导致颈部持续受压，使颈部血液循环不通畅以及颈部僵硬，影响脑部供血就会引起头痛。