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减肥中午吃了火锅,可以在饭后食用一些吸脂的水果,比如木瓜、菠萝等。这两种水果里面具有脂肪酶,可以分解体内进食的多余脂肪,减少脂肪在体内的堆积,所以对减肥有一定的作用。
此外,也可以多喝热水,加速体内的新陈代谢以及排泄,可以将火锅中摄入的多余热量排泄出去。
另外,最重要的是一定要进行饭后运动来消耗体内的脂肪和热量。因为减肥中最有效的方式就是运动减肥,可以减轻体重的同时,对身体也有一定的好处,但是注意运动强度不要过大,防止出现损伤。
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