减肥中午吃了火锅怎么办

减肥中午吃了火锅，可以在饭后食用一些吸脂的水果，比如木瓜、菠萝等。这两种水果里面具有脂肪酶，可以分解体内进食的多余脂肪，减少脂肪在体内的堆积，所以对减肥有一定的作用。

此外，也可以多喝热水，加速体内的新陈代谢以及排泄，可以将火锅中摄入的多余热量排泄出去。

另外，最重要的是一定要进行饭后运动来消耗体内的脂肪和热量。因为减肥中最有效的方式就是运动减肥，可以减轻体重的同时，对身体也有一定的好处，但是注意运动强度不要过大，防止出现损伤。