年龄大了失眠怎么办

年龄大了出现失眠，可通过以下方式调整：

1.在日常生活当中要避免熬夜，到睡眠的时间应立即准备入睡。在睡觉前不要做和睡眠无关的事情，例如大运动量的活动、喝咖啡等，导致神经兴奋而入睡困难。

2.如果短时间失眠，可应用中成药物改善睡眠，例如柏子养心丸、安脑片等。

3.如果出现严重失眠，可在医师的指导下服用镇静催眠药物，例如右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。长时间失眠有可能诱发心脑血管疾病，建议应及早正规地治疗。