夏季如何预防长痘

夏季不要过度清洁皮肤，要注意防晒、注意补水、注意饮食。

夏季的温度会逐渐升高，皮肤的油脂分泌也会增加，面部多油腻，如果毛孔堵塞，容易长痘痘。夏季总感觉脸上油腻，很多人喜欢过度洗脸，反复清洁会对皮脂腺造成刺激，导致油脂分泌过多，会加重皮肤的毛糙，加重皮肤衰老。夏季的紫外线比较强，出门时一定要注意防晒，否则会加重油脂的分泌，导致面部长痘痘。

夏季人体的水分流失比较多，要注意补水控油，控制皮肤的水油平衡。同时还要注意饮食，避免油腻、高糖的食物摄入，可以多吃蔬菜、水果，有利于体脂的分泌，能减少痘痘的发生。