安神助眠的常见的中药，中药材有如下：如酸枣仁、龙眼肉、黄精、百合、枸杞、柏子仁、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子，灵芝、龙眼肉、黄精、百合、枸杞、柏子仁，远志、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子等，均有安神助眠作用。

中成药：常见的有柏子养心丸、枣仁安神胶囊、天王补心丸、安神补脑液、天王补心丹、百乐眠胶囊等等。

生活方面，注意休息避免劳累，平衡心态，按时规律睡眠不熬夜，适当运动增强体质，按时吃饭、按时起床，养成良好生活习惯。