长期的失眠应该用一些有镇静、安神或者催眠作用的药物进行治疗。可以在医生的指导下，服用香砂安神丸、枣仁安神胶囊、七叶安神片、安神补脑液、B族维生素、谷维素、乌灵胶囊等药物都有一定的作用。

长期的失眠可能和患有焦虑症或者神经官能症以及不良的饮食、运动习惯等有关系。用药治疗的同时，一定要养成良好的习惯，也可以多吃一些有安神作用的食物。

要尽量的放慢生活的节奏，减缓生活中的压力，可以多参加娱乐活动，也可以经常的出门旅游散心，保持心情愉悦，情绪稳定。