积极运动能够促使血液循环，对子宫粘连有缓解的效果。

检查确诊子宫粘连以后，需要做宫腔镜分离手术治疗，然后上避孕环，这样可以预防手术后再次粘连的现象。并且要在医生的指导下中西药结合、活血化瘀、清热解毒消炎治疗，按疗程治疗的基础上，再加上积极锻炼，这样就能够有效的预防宫腔再次粘连。

建议平时要多做仰卧起坐，这样能够使腹部增加运动，促使子宫蠕动，而避免再次粘连。多做缩肛运动，每次做15~20分钟左右，一天做2~3次，这样能够有效的促使子宫收缩，避免再次粘连。平时跳舞、慢跑，也有促使子宫收缩，避免再次粘连的效果。