小孩秋燥吃什么能润燥

小孩秋燥会有明显的不适症状，在这时吃以下食物，能起到润燥的作用：

1.可以适当地吃葡萄。葡萄的糖分虽然很高，但是葡萄的营养物质比较丰富，在出现秋燥的现象时，给小孩吃葡萄能润燥。

2.可以吃梨子。梨子具有润肺、止咳、化痰以及润肺生津的作用。出现秋燥的现象，给小孩吃一些梨子或者取梨子来熬水后饮用，都能起到润燥的作用。

3.可以取百合、莲子熬粥后给小孩吃。百合莲子粥具有滋阴润肺的作用，而且百合莲子还含有丰富的营养物质，对于小孩的健康成长也是有一定帮助。

秋天天气干燥，除了多吃具有润燥功效的食物以外，也要多饮水和适当地锻炼。