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晚上吃韭菜不会引起肥胖,相反韭菜是一种很好的减肥食物。
由于韭菜富含粗纤维,能包绕食物,增加胃肠道的蠕动,刺激消化功能,促进排便,从而能带走多余的油脂。另外韭菜里面不含有油脂,吃了以后也不会转化成脂肪。中医认为韭菜能温补肾阳,阳气升,气血运行旺盛,从而起到活血功效。但是吃韭菜过多,脾胃功能差的人会出现腹胀、反酸等不适症状。
建议晚上减少食用韭菜的量,同时尽量少吃油腻食品,多进行有氧运动,比如散步、游泳、骑自行车等。
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