女性在产后出现气虚、脾虚、血虚、失眠的情况，可以采用中医的方式来调理。比如服用补充气血的中草药，或者采用针灸、艾灸、按摩或者拔罐的方式来调理。

女性产后体质虚弱，需要补充足够的营养，多吃钙质含量高以及蛋白质含量高的食物，多吃肉类、鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜以及新鲜的水果等。

坐完月子之后还需要适当的运动，天气比较好的时候可以多到户外运动，呼吸新鲜的空气，这样可以提高免疫力。对于气虚、脾虚、血虚、失眠的治疗也是有一定的效果。产妇还需要多吃一些红枣、枸杞以及阿胶等这些补气、补血的食物。