缺锌应该怎么办

缺锌可以通过食物或药物进行补充。

缺锌如果轻微，可以选择食物补充，富含锌的食物有豆腐、腐竹、豌豆、腰果、杏仁，通过食物补锌比较缓慢，需要吃一个阶段再观察效果。对小孩可以选择药物进行补充，因为小孩儿多数存在偏食或挑食的现象，常见的药物有葡萄酸锌口服液、硫酸锌口服液。

锌是维持人体生命活动重要的微量元素，锌的缺乏会导致食欲不振或腹胀。对于小儿主要是饮食结构不平衡导致，通过改善饮食种类，缺锌症状就会逐渐缓解。