整天没精神可能是由于近期经常熬夜加班,严重睡眠不足所引起。严重睡眠不足时,人的身体和大脑都无法得到充足的休息和调整,致使大脑神经过于兴奋,就可能会引起一些身体不适症状,比如整天没有精神、身体乏力、记忆力减退等。
如果除了整天没有精神的表现外,同时还伴有注意力不集中、做事丢三落四,特别是还伴随头晕、心慌、失眠、头痛等症状时,多考虑为神经衰弱所引起。
针对神经衰弱应注意改变不良的作息习惯,保证足够的睡眠;同时应多注意休息,劳逸结合,适当地加强运动锻炼,增强身体抵抗力,对治疗神经衰弱可起到帮助作用。
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