脚掌像有一根筋扯着疼可以通过热敷和按摩的方式帮助好转，也可以用温水泡脚。如果有必要可以在医生指导下服用消炎和活血化瘀的药物，要根据脚掌疼痛的原因和程度决定。

1.热敷和按摩。脚掌像有一根筋一样扯着疼痛可能和受凉有关系，也不排除是脚掌部位出现了痉挛。通过热敷和按摩的方法，可以帮助凉气和寒气排出，也可以缓解一根筋扯着疼的症状。

2.温水泡脚。脚掌部位出现了有疼痛的表现，也可以每天晚上睡觉之前用温水泡脚，在泡脚过程当中能缓解全身的疲劳，也可以加速脚上的血液循环，让疼痛表现有所恢复。

3.消炎和活血化瘀药。脚掌出现了疼痛和长时间受到炎症感染以及血液循环不太好有关系。通过服用消炎和活血化瘀的药物能帮助恢复，比如头孢克肟和三七片等。