脖子一侧一根筋扯着疼的情况有可能是扭伤，这时用颈托进行一定的固定保护，避免低头或者是快速活动头部。严重时还可以进行枕颌带牵引，从而进行一定的休息制动。

扯着疼的情况要检查一下拍片，看看有没有颈椎的发育异常或者骨性曲度变直，严重时检查一下磁共振，看看有没有颈椎病。椎间盘突出的刺激，需要对症应用一些舒筋散寒、活血化瘀的药物减轻疼痛，如果不是特别严重，还可以进行一定的理疗，如果非常严重需要手术。

一般一根筋扯着疼有可能是因为姿势不良，通过热敷以及对症休息能够明显地缓解。还要注意扯着疼有没有斜颈，比较严重需要手术。局部的红热，有感染的情况，需要对症的抗感染进行治疗。