痛经（dysmenorrhea），是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适。可分为原发性和继发性两大类，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。

痛经是女性比较常见的，女性在痛经时的缓解方法有：

对于原发痛经，准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

对于体寒患者喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气活血，可以缓解一下痛经的症状。可以吃当归生姜羊肉汤可以药食同源，可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。可以用热.热敷下腹如果是气滞血瘀痛经者者，建议按压太冲穴效果显著对于继发性痛经，严重者，建议口服止痛药物，必要时选择手术治疗