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血脂高可以吃海鲜吗

发布时间: 2022-05-27播放次数:10
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血脂偏高是否可以吃海鲜,需要看是哪一种类型的海鲜,主要是查看海鲜中胆固醇的含量高与低才能够决定是否能够食用。

血脂高的患者应当避免吃高脂肪和高甘油三酯的食物,但是可以吃一些高蛋白质的海鲜,能够促进身体免疫力和抵抗力的增强。但是,不适宜吃高胆固醇的海鲜,比如不适合吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等,含有胆固醇较高,容易导致血脂出现进一步的升高。同时要注意在血脂高的时候可以多吃一些粗纤维的绿叶蔬菜。平时还需要加强身体锻炼,能够促进脂肪含量的消耗。

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