产后出现压抑现象的原因主要有生理因素、环境因素。女性在怀孕后，体内内分泌激素会随着孕期发生改变，在生完孩子后，这些激素分泌会下降，引起产妇身体上及心理上出现变化。

在平时生活中，如果产妇过于劳累，得不到家人的关心或者夫妻关系不好，就会出现产后压抑的情绪，还有性格特征和遗传因素也可能诱发产后抑郁。

产妇在平时生活中建议多休息，适当的调整情绪，家人也应该多支持和理解产妇，帮助产妇做一些力所能及的事情。在饮食上尽量多给产妇吃一些清淡有营养的食物，避免吃一些刺激性食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少各种疾病的发生。