晚上睡觉老咬舌头，可能是舌体肥大、咬合关系紊乱、磨牙引起。

平常不注意饮食，经常吃油腻性食物，导致湿热内生，水湿之气停留于体内，导致四肢冰冷、舌体肥大。睡觉的时候如果有咀嚼的动作，会咬到舌头。需要注意饮食，锻炼身体，必要时给予中成药物调理，使舌体缩小，可以改善症状。

牙齿排列不齐，比如牙齿拥挤，牙齿向舌内侧倾斜，晚上睡觉时会咬到舌头，需要就诊于医院的牙科，进行正畸治疗，能改善症状。

除此以外，睡觉时咬到舌头也可能与磨牙有关，比如体内有寄生虫，牙齿咬合关系不好，导致晚上磨牙，容易咬到舌头。