孕妇腰疼得厉害怎么缓解

孕妇腰疼的厉害，一般这种情况有可能和体重增大，以及局部的重心改变，以及韧带、激素的变化，造成松弛有关系。一般疼痛严重需要暂时减少活动、避免体重增加过快、适当散步。

如果疼痛非常严重可以卧床休息，注意不要睡太软的床，像弹簧床等对脊柱和骨盆承重能力不足，容易造成平躺时肌肉仍然紧张，会加重疼痛，一般睡硬板床或者乳胶床垫效果更好。

同时，根据疼痛的部位请妇产科和骨科医生检查以后，可以对症应用一些物理治疗，包括局部的按摩，比较轻柔的热敷以及局部的理疗等，都有助于减轻疼痛。还需要进行检查，避免一些其他原因引起的疼痛，比如炎症刺激等，检查清楚以后对症治疗。