坐月子吃鸽子的主要好处：

1.补血益气。产妇在月子期间多吃鸽子肉，可以达到补血益气之功效，鸽子肉蛋白质含量较高，对于伤口愈合有利。

2.促进恢复。鸽子肉不仅营养丰富而且具有非常好的保健作用，产妇在坐月子期间经常性食用，可以促进身体尽快恢复。

3.增加奶水。产妇经常性食用鸽子肉，也有利于奶水分泌增加奶水量，但是在食用时注意，最好是清蒸或者是煲汤饮用更为合适，不可与其他肉类一起炖食。

产妇在坐月子期间可以多吃鸽子肉，对于身体恢复有利，但是并非所有的食物都适合于产妇在坐月子期间食用。产妇在坐月子期间饮食注意事项较多，饮食不仅要以清淡、高营养类的食物为主，同时也要注意避免食用辛辣、刺激性较强的食物以及生冷类食物。有些调料，比如味精，在做月子期间也要避免食用，因为这种调料中的成分谷氨酸钠会通过乳汁被宝宝吸收而导致宝宝体内缺锌。