减肥可以吃黑米粥吗

减肥期间也可以吃黑米粥。黑米粥里面含有的营养物质比较丰富，而且热量及能量也比较少；所以，减肥期间可以适当地吃黑米粥。

减肥期间，一定要多注意多种食物的摄入，这样才能够及时补充身体内所需要的营养物质，对于减肥也有一定的效果。如果长时间吃某一种单一的食物，有可能会导致身体内所需要的营养物质摄入不足，引起其他疾病出现。

减肥期间，在饮食上尽量多吃一些含有糖分、脂肪、热量比较少的食物。平时也可以适当地多喝些水，能够促进身体内的新陈代谢，帮助粪便排出，也有利于减肥。